반응형 이눌린2 건강과 다이어트에 좋은 히카마, 멕시코에서 온 특별한 감자 건강과 다이어트에 좋은 슈퍼푸드, 히카마(얌빈) 혹시 히카마라는 이름을 들어보신 적 있나요? 사실 저도 처음에는 생소했던 이 채소 이지만, 점점 관심이 가더라고요. 멕시코 감자라고도 불리는 히카마는 최근 세계 10대 슈퍼푸드로 선정될 만큼 건강에 좋은 작물이랍니다. 생김새도 독특해서 마치 만화 속 채소 같은 느낌이 드는데요, 그 속은 영양가 가득한 보물창고랍니다. 지금부터 히카마의 모든 것을 알아보겠습니다.멕시코에서 온 특별한 감자, 히카마 히카마는 영양분이 풍부한 작물로 알려져 있어요. 특히 섬유질과 이눌린이 풍부해서 변비 개선과 당뇨 관리에 도움을 준다고 해요. 또한 비타민과 미네랄이 풍부해 피부 미용과 면역력 강화에도 좋답니다. 게다가 열량이 낮아 다이어트에도 제격이죠. 이렇게 건강에 좋은 히카마,.. 카테고리 없음 2024. 11. 20. 더보기 ›› 히카마 효능, 건강한 슈퍼푸드로 주목받는 이유는? 건강한 슈퍼푸드, 히카마의 모든 것 여러분, 안녕하세요? 오늘은 제가 최근에 알게 된 건강식품 '히카마'에 대해 소개해 드리려고 해요. 혹시 히카마라는 이름을 처음 들어보셨나요? 저도 처음에는 잘 모르겠더라고요. 하지만 알아보다 보니 정말 놀라운 효능들이 있더라고요. 앞으로 여러분들께서도 히카마를 꼭 한 번 먹어보셨으면 좋겠네요.히카마란 무엇일까요? 히카마는 원래 멕시코와 중앙아메리카가 원산지인 콩과 덩굴식물이에요. 다른 이름으로는 '멕시코감자'나 '얌빈'으로도 불리죠. 생김새를 보면 둥근 뿌리가 특징이에요. 껍질은 갈색이고 속은 하얗고 아삭한 식감을 가지고 있죠. 맛은 배나 야콘과 비슷한 단맛과 새콤한 맛이 나는데, 사과 같은 고소한 맛도 난다고 해요.히카마의 놀라운 효능 히카마에는 정말 다양한 효능이.. 카테고리 없음 2024. 11. 16. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
