반응형 영양가3 건강한 식단의 시작, 브로콜리 데치기 방법은? 건강한 식단의 시작, 브로콜리 데치기!브로콜리, 건강한 식단의 필수 아이템안녕하세요, 여러분! 오늘은 건강한 식단의 필수 아이템, 브로콜리 데치기에 대해 알아보려고 해요. 브로콜리는 우리가 흔히 알고 있는 슈퍼푸드 중 하나죠. 영양가도 풍부하고 맛도 좋아서 자주 먹게 되는데, 정말 깨끗하게 세척하고 데치는 방법을 알면 더욱 맛있게 즐길 수 있답니다.브로콜리 세척의 비밀브로콜리를 세척할 때는 특별한 방법이 필요한데요. 먼저 깊은 그릇에 물을 담아 브로콜리를 거꾸로 담그고 20분 정도 놔두면 유막이 잘 떨어져요. 그 다음에 흐르는 물에 여러 번 씻어주면 깨끗하게 세척할 수 있어요. 또한 밀가루와 소금을 넣고 살살 흔들어주면 이물질이 잘 빠져나와 더욱 깨끗해진답니다.브로콜리 데치기의 정석이제 세척한 브로콜리를.. 카테고리 없음 2025. 3. 12. 더보기 ›› 히카마 보관법, 건강한 먹거리로 즐기는 방법 히카마 보관법 - 건강한 먹거리로 즐기는 방법 안녕하세요, 여러분! 오늘은 건강에 좋은 슈퍼푸드 '히카마'에 대해 알아보려고 해요. 히카마는 멕시코가 원산지인 열대 뿌리채소로, 최근 전 세계적으로 주목받고 있는 건강식품이죠. 맛도 좋고, 영양가도 풍부한 히카마를 어떻게 보관하고 먹으면 좋을지 함께 알아봐요.히카마, 이렇게 고르세요! 히카마를 고를 때는 단단하고 무르지 않으며, 멍이나 상처가 없는 것을 골라야 해요. 껍질이 깨끗하고 윤기 나는 것이 좋아요. 크기는 보통 0.2~2.3kg 정도예요. 껍질을 벗기면 속은 배나 감자와 비슷한 크림색이에요.히카마, 이렇게 보관해요 히카마는 서늘하고 건조한 곳에 보관하는 것이 가장 좋아요. 냉장고에 넣으면 갈변이 일어나서 좋지 않아요. 신문지에 싸서 12~15도 정.. 카테고리 없음 2024. 12. 27. 더보기 ›› 카무트 효소, 건강한 장 관리와 다이어트에 도움을 주는 천연 소화제! 카무트 효소, 당신의 건강을 지켜줄 천연 소화제! 카무트 효소란 무엇일까요? 안녕하세요! 오늘은 건강에 좋은 카무트 효소에 대해 자세히 알아보려고 해요. 혹시 카무트 효소라는 말을 처음 들어보신 분도 계시겠죠? 걱정하지 마세요. 지금부터 카무트 효소의 정체부터 효능, 섭취법, 부작용까지 하나하나 살펴보도록 하겠습니다.카무트 효소는 카무트라는 고대 밀을 발효시켜 만든 건강 보조제예요. 카무트는 4,000년 전 이집트에서 재배되기 시작한 슈퍼곡물로, "왕의 밀"이라고도 불릴 만큼 영양가가 풍부한 곡물이죠. 이런 카무트를 발효시켜 만든 것이 바로 카무트 효소입니다.카무트 효소, 이렇게 좋아요! 카무트 효소에는 정말 다양한 효능이 있는데요, 그 중에서도 특히 주목할 만한 것들을 소개해 드리겠습니다.장 건강 개선.. 카테고리 없음 2024. 11. 14. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
