대추야자 칼로리, 건강한 당 보충의 대안은?
건강한 당 보충을 위한 대추야자, 칼로리와 효능을 알아보자!안녕하세요, 오늘은 대추야자의 놀라운 효능과 칼로리에 대해 알아보려고 해요. 대추야자는 중동 지방에서 자라나는 야자과의 열매인데요, 사막의 척박한 환경에서도 잘 자라는 강한 나무라고 해요. 중동에서는 가로수로도 많이 쓰인다고 하네요. 이렇게 흔한 나무에서 나는 열매인데도 영양가가 정말 풍부하다고 합니다.대추야자, 중동에서 온 건강한 선물대추야자에는 식이섬유, 마그네슘, 철분, 칼륨, 망간, 구리, 비타민 B와 K 등이 풍부하게 들어있다고 해요. 특히 항산화 효과가 뛰어나서 당뇨와 심혈관 질환 예방에 도움이 된다고 하네요. 또한 뇌 건강과 출산 진통에도 좋은 효과가 있다고 하더라고요. 정말 다양한 건강 효과를 가지고 있는 과일이라니 놀랍지 않나요?..
카테고리 없음
2025. 5. 14.