반응형 운동 수행 능력1 크레아틴 탈모, 정말 걱정할 필요가 있을까? 크레아틴과 탈모, 그리고 우리 몸안녕하세요, 여러분! 오늘은 운동과 관련된 보충제 중에서도 아주 유명한 크레아틴에 대해 이야기해볼까 해요. 크레아틴은 운동을 하는 분들에게 아주 중요한 건강기능식품이죠. 근육 내 에너지를 높여주고, 운동 수행 능력도 높여준다고 하니까요. 하지만 어떤 분들은 크레아틴을 먹다가 탈모가 올까봐 걱정하시더라고요. 과연 크레아틴이 탈모의 원인이 될 수 있을까요?크레아틴의 놀라운 효과크레아틴은 우리 몸 속에 있는 아미노산의 일종이에요. 운동할 때 쓰이는 에너지원인 ATP를 재생산하는데 도움을 줍니다. 그래서 크레아틴을 섭취하면 근력 증가와 운동 지구력 향상 효과를 볼 수 있죠. 많은 연구 결과에 따르면, 크레아틴을 섭취하면 근력이 5~15% 정도 증가한다고 해요. 또한 무산소 운동 .. 카테고리 없음 2025. 2. 24. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
