반응형 아삭함1 건강과 다이어트에 좋은 히카마, 멕시코에서 온 특별한 감자 건강과 다이어트에 좋은 슈퍼푸드, 히카마(얌빈) 혹시 히카마라는 이름을 들어보신 적 있나요? 사실 저도 처음에는 생소했던 이 채소 이지만, 점점 관심이 가더라고요. 멕시코 감자라고도 불리는 히카마는 최근 세계 10대 슈퍼푸드로 선정될 만큼 건강에 좋은 작물이랍니다. 생김새도 독특해서 마치 만화 속 채소 같은 느낌이 드는데요, 그 속은 영양가 가득한 보물창고랍니다. 지금부터 히카마의 모든 것을 알아보겠습니다.멕시코에서 온 특별한 감자, 히카마 히카마는 영양분이 풍부한 작물로 알려져 있어요. 특히 섬유질과 이눌린이 풍부해서 변비 개선과 당뇨 관리에 도움을 준다고 해요. 또한 비타민과 미네랄이 풍부해 피부 미용과 면역력 강화에도 좋답니다. 게다가 열량이 낮아 다이어트에도 제격이죠. 이렇게 건강에 좋은 히카마,.. 카테고리 없음 2024. 11. 20. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
