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건강과 다이어트에 좋은 히카마, 멕시코에서 온 특별한 감자 건강과 다이어트에 좋은 슈퍼푸드, 히카마(얌빈) 혹시 히카마라는 이름을 들어보신 적 있나요? 사실 저도 처음에는 생소했던 이 채소 이지만, 점점 관심이 가더라고요. 멕시코 감자라고도 불리는 히카마는 최근 세계 10대 슈퍼푸드로 선정될 만큼 건강에 좋은 작물이랍니다. 생김새도 독특해서 마치 만화 속 채소 같은 느낌이 드는데요, 그 속은 영양가 가득한 보물창고랍니다. 지금부터 히카마의 모든 것을 알아보겠습니다.멕시코에서 온 특별한 감자, 히카마 히카마는 영양분이 풍부한 작물로 알려져 있어요. 특히 섬유질과 이눌린이 풍부해서 변비 개선과 당뇨 관리에 도움을 준다고 해요. 또한 비타민과 미네랄이 풍부해 피부 미용과 면역력 강화에도 좋답니다. 게다가 열량이 낮아 다이어트에도 제격이죠. 이렇게 건강에 좋은 히카마,.. 카테고리 없음 2024. 11. 20.
육개장 컵라면 물양, 어떻게 정복할까? 육개장 컵라면 물양 정복하기 추억 가득한 육개장 라면 안녕하세요, 여러분! 오늘은 정말 특별한 날이에요. 제가 어릴 때부터 정말 좋아했던 육개장 라면에 대해 이야기해보려고 해요.사실 제가 어렸을 때는 아버지께서 늘 냄비에 육개장 라면을 끓여주셨어요. 물을 너무 많이 넣으셔서 싱겁고 퍼져버리는 면발이 좀 불편했지만, 지금 생각해보면 아버지께서 따뜻하게 끓여주신 그 육개장 라면이 가장 기억에 남아요. 그때 그 맛을 다시 한 번 느껴보고 싶었죠.육개장 라면의 정체성 육개장은 1982년에 처음 출시된 라면이에요. 한국인들에게 익숙한 국물 사발 모양을 그대로 본떠서 만들어졌다고 해요. 원재료를 살펴보면 면, 스프, 건더기로 구성되어 있죠.면은 소맥분, 팜유, 감자전분 등이 들어가고, 스프는 육개장 조미액, 양념간.. 카테고리 없음 2024. 11. 20.
샤인머스켓 갈아먹기, 맛있고 건강한 방법은? 샤인머스켓, 맛있게 즐기는 법 샤인머스켓은 달콤하고 상큼한 청포도 품종으로, 요즘 많은 사랑을 받고 있는 과일이에요. 껍질째 먹을 수 있어 편하고, 영양도 풍부한 샤인머스켓! 이 귀여운 녀석을 어떻게 맛있게 즐길 수 있을까요?샤인머스켓, 어떻게 고르고 보관할까요? 샤인머스켓을 고를 때는 알이 통통하고 윤기가 나는 것을 골라요. 색이 진할수록 당도가 높답니다. 도착하자마자 한 알 씹어보고 당도가 부족해 보이면 2-3일 정도 실온에서 후숙해 주세요. 그 후에는 냉장고에 보관하면 돼요.세척은 어떻게 하나요? 세척할 때는 송이째 씻는 것이 좋답니다. 식초나 베이킹소다를 넣은 물에 담갔다가 흔들어주면 깨끗해져요. 알알이 떼서 세척하는 것보다 이렇게 하면 이물질이 덜 떨어져요.샤인머스켓, 어떻게 먹으면 좋을까요? .. 카테고리 없음 2024. 11. 19.
에어프라이기로 군밤 만드는 법, 맛있게 즐기는 방법은? 에어프라이기로 맛있는 군밤 만들기 가을이 되면 가장 기대되는 간식 중 하나가 바로 군밤이죠? 타닥타닥 소리와 고소한 향, 달콤한 맛이 정말 매력적이에요. 오늘은 에어프라이기로 쉽고 맛있게 군밤을 만드는 방법을 알려드리겠습니다.에어프라이기로 군밤 만들기, 이렇게 해보세요! 1. 밤 세척하기 우선 밤을 깨끗하게 씻어줍시다. 밤을 물에 담그고 굵은 소금을 넣어 문질러 씻어주세요. 이렇게 하면 벌레 먹은 밤이나 불순물이 제거됩니다. 30분 정도 불린 후 물에서 건져내 깨끗하게 씻어주세요.2. 칼집 내기 깨끗하게 씻은 밤에 칼집을 내줍니다. 밤 윗부분을 십자로 얕게 칼집을 내면 구울 때 터지지 않고 껍질도 잘 벗겨집니다. 칼집을 너무 깊게 내면 밤이 반으로 갈라져 버리니 주의하세요.3. 에어프라이기로 구워주기 준.. 카테고리 없음 2024. 11. 19.
미국 신발 사이즈표, 어떻게 체크하면 좋을까? 미국 신발 사이즈표, 이렇게 체크하세요! 신발 사이즈, 어렵지 않아요! 안녕하세요! 오늘은 미국 신발 사이즈표에 대해 자세히 알아보려고 해요. 신발을 해외에서 직구하다 보면 사이즈 고르는 게 정말 어려울 때가 많죠? 저도 처음에는 엄청 고민했었거든요. 하지만 이 글을 읽으시면 앞으로 신발 사이즈 고르는 것은 문제없을 거예요!성별에 따라 다르게 표기되는 사이즈 먼저 중요한 건 미국 신발 사이즈는 성별에 따라 다르게 표기된다는 거예요. 여성과 남성, 그리고 아동용 신발 사이즈가 각각 다르게 나와 있어요. 이 점 꼭 기억하시고 본인의 성별에 맞는 사이즈를 확인하세요.여성용 신발 사이즈 여성 신발의 경우 US 사이즈 6부터 시작해서 9.5까지 다양하게 나와 있어요. 예를 들어 US 7은 한국 사이즈로 240mm.. 카테고리 없음 2024. 11. 18.
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