상큼하고 건강한 레몬수, 이렇게 마시면 몸도 가벼워진다?
상큼하고 건강한 레몬수, 이렇게 만들어 보세요!
레몬수의 놀라운 효능
평소에도 즐겨 마시는 레몬수지만, 주말이 되면 더욱 자주 찾게 되는 음료 아니신가요?
바쁜 일상 속에서 건강한 식단을 지키기란 쉽지 않죠.
그래도 이렇게 간단히 만들 수 있는 레몬수는 우리 몸에 정말 좋은 영양분을 제공해줍니다.
이렇게 건강에 좋은 재료들을 한데 모아 만든 레몬수는 디톡스 효과도 있어 몸 속 노폐물 배출에 도움을 줍니다.
평소 물 마시기가 어려웠던 분들도 이렇게 상큼한 레몬수를 마시면 수분 섭취가 훨씬 쉬워질 거예요.
간단히 만들 수 있는 상큼한 오이레몬수
재료도 간단하고 만들기도 쉬운 오이레몬수, 한번 만들어보시면 어떨까요?
평소 물 마시기 어려웠던 분들도 이렇게 상큼한 레몬수를 마시면 수분 섭취가 훨씬 쉬워질 거예요.
재료 준비하기
- 레몬 1개 - 오이 1/2개 - 생수 1리터 이렇게 간단한 재료로 만들 수 있어요. 다만 오이와 레몬은 껍질째 넣어 우려내기 때문에 깨끗하게 세척하는 것이 중요합니다.
꼼꼼히 세척하기
오이와 레몬은 베이킹소다로 문질러 씻고, 베이킹소다 물에 10분간 담가놓아 불순물을 제거해주세요.
그 다음 굵은 소금으로 표면을 문질러 닦아내면 깨끗해집니다. 레몬은 끓는 물에 데쳐준 뒤 찬물에 헹궈주면 왁스 코팅도 깨끗이 제거할 수 있어요.
마지막으로 레몬은 얇게 슬라이스하고 꼭지와 씨를 제거해주세요. 씨가 들어가면 쓴맛이 날 수 있답니다.
간단히 조립하기
깨끗하게 세척한 오이와 레몬을 병에 담고 생수 1리터를 부어주세요.
오이는 1/2개, 레몬은 1개 정도가 적당합니다. 취향에 따라 물의 양을 늘리거나 줄이면 됩니다. 이렇게 만든 오이레몬수를 3시간 이상 냉장고에서 우려내면 완성!
상큼하고 시원한 오이레몬수를 마음껏 즐기세요.
레몬수로 건강도 챙기고 다이어트도 하자!
오이레몬수는 단순히 맛있게 마시는 음료 그 이상의 효능이 있답니다.
피부 관리와 다이어트에도 큰 도움이 되는데요, 이렇게 꾸준히 마시다 보면 금세 건강한 변화를 느낄 수 있을 거예요. 평소 물 마시기 어려웠던 분들도 이렇게 상큼한 레몬수를 마시면 수분 섭취가 훨씬 쉬워질 거예요.
피부가 맑아지고 몸도 가벼워지는 것을 직접 경험하실 수 있을 거예요. 특히 주말에 외식이나 배달음식을 자주 먹게 되는 분들에게 레몬수는 정말 좋은 해결책이 될 수 있습니다.
간편하게 만들어 마시면서 건강도 챙기고 다이어트 효과까지 누릴 수 있으니 일석이조죠. 이렇게 맛있고 건강한 레몬수, 여러분도 한번 만들어보세요.
상큼한 맛에 푹 빠져보세요!
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